แนะนำเป็นตัว Sitra R-15 ค่ะ เป็นยาลดน้ำหนักที่นำเข้ามาจากเบลเยี่ยม เหมาะสำหรับคนที่น้ำหนักเยอะ ลดได้ยาก ดื้อยา การทำงานทำให้ไม่ค่อยหิว ทานได้น้อยลง ลดการทานของจุกจิก คนที่ตัวใหญ่ น้ำนหักเยอะ ต้องปรับเรื่องของกระเพาะอาหารก่อนค่ะ ให้กระเพาะเล็กลง ทานได้น้อยลง น้ำหนักก้อจะค่อยๆลด จะเอาแบบรวดเร็วเร่งด่วนคงไม่ได้ ต้องใช้เวลานิดนึงนะค่ะ แต่ไม่ใช่ปัญหานะค่ะ ถ้าเราพยายามจริงๆ โบเคยมีลูกค้าหนักร้อยกว่าโล ลดเหลือ 60 กว่าก้อมีค่ะ แต่ใช้เวลาหลายเดือนเลย ตอนนี้เค้าก้อยังควบคุมน้ำหนักอยู่ค่ะ เพราะถ้าเราปล่อยตัว ตามใจปาก แถมไม่ค่อยชอบออกกำลังกายอีก ต่อให้ยาดีแค่ไหนก้อโยโย่ค่ะ เราต้องเริ่มไปทีละสเต็ปนะค่ะ ที่สำคัญต้องอดทน และใจเย็นค่ะ อ่อลืมบอกตัวที่โบแนะนำ ทานแค่วันละ 1-2 เม็ดก่อนอาหารเช้า หรืออาหารมื้อแรก (เพราะบางคนไม่มีเวลาทานอาหารเช้า ก้อก่อนอาหารเที่ยงได้ค่ะ ) 30 นาทีแล้วค่อยทานข้าวนะค่ะ ระหว่างวันดื่มน้ำเยอะๆ เพราะคอจะแห้ง ช่วงแรกอาจจะเริ่มลองดูที่ 1 เม็ดก่อนได้ค่ะ แล้วสังเกตพฤติกรรม และอาการ ถ้ารู้สึกว่าไม่ค่อยหิว ทานได้น้อยลง ก้อแค่วันละเม็ดพอ แต่ถ้ายังเฉยๆ ทานปกติ เบิ้ลเป็น 2 เม็ดได้เลยค่ะ หากมีอาการข้างเคียงโทปรึกษาโบได้ค่ะ ช่วงเย็นพยายามควมคุมอาหาร ถ้าไม่ทานยาแล้วไม่หิวตอนเย็น อย่าอดนะคะ เพราะจะไปหิวกลางคืน ก้อจะยิ่งไปกันใหญ่ ที่พยายามมาครึ่งค่อนวัน พังทลายแน่ๆค่ะ ช่วงเย็นถ้าไม่กินข้าว ก้อหาผลไม้ พวกน้ำตาลน้อย ไฟเบอร์เยอะๆ เช่นส้ม ฝรั่ง มะละกอ เป็นต้น หรือดื่มนม หรือโยเกริ์ตไขมันต่ำ ก้อได้ค่ะ ยิ่งถ้ามีเวลาออกกำลังกายด้วยจะเวิร์ดมากค่ะ ลดได้เร็วแน่นอน แต่ถ้าเป็นคนทานอาหารเย็น หรือเป็นมื้อที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แนะนำให้ทานตัว LIPO8 ดักไว้เลยค่ะ ตัวนี้มีตัวยาดักไขมัน (Xenical) จะไปดักพวกไขมัน แป้ง ที่เราทานเข้าไป แล้วถ่ายออกมาค่ะ และช่วยให้ระบบเผาผลาญดียิ่งขึ้นค่ะ |