Forum : เรื่องทั่วไป หัวข้อกระทู้ : แพทย์ มศว.แนะทางแก้โรคนอนกรน

ผู้ตอบ

รายละเอียด

เจ้าของร้าน [Admin]

ตอบ : 5/13/2014 1:06:00 PM    หัวข้อ : แพทย์ มศว.แนะทางแก้โรคนอนกรน       เตือนคนอ้วนเสี่ยงโรคนอนกรนมากกว่าคนปกติถึง 3 เท่า แนะควบคุมอาหาร ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ชี้เสียงกรนเป็นตัวก่อปัญหาหย่าร้าง วันนี้(12พ.ค.)ศ.นพ. ชัยรัตน์ นิรันตรัตน์ คณบดีคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ (มศว) เปิดเผยถึงโรคนอนกรนในคนไทยว่า โรคนอนกรนเป็นความผิดปกติขณะหลับ เนื่องจากมีการหายใจติดขัด ช่องทางเดินหายใจแคบลงกว่าปกติ ลมหายใจเข้าออกจึงกระแทกทางเดินหายใจจนเกิดเสียงดังผิดปกติขึ้น ซึ่งในรายที่เป็นมากอาจหยุดหายใจขณะหลับด้วย ทั้งนี้โรคดังกล่าวพบได้บ่อยในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง โดยเฉพาะคนอ้วนจะมีอาการมากกว่าคนธรรมดาถึง 3 เท่า อย่างไรก็ตามการนอนกรนอาจจะไม่เป็นปัญหามากนัก แต่เสียงกรนที่ดังจะเป็นตัวก่อปัญหา และสร้างความรำคาญให้แก่คนใกล้ชิด ซึ่งอาจจะนำไปสู่ปัญหาครอบครัวที่อาจทำให้เกิดการหย่าร้างได้"การปฏิบัติตัวสำหรับผู้ที่นอนกรน คือ ต้องงดดื่มสุรา สูบบุหรี่ หลีกเลี่ยงยานอนหลับ ยาระงับประสาท ยาที่มีฤทธิ์ข้างเคียงทำให้ง่วง ต้องไม่ให้ร่างกายอ่อนเพลีย หรือทำงานหักโหมเกินไป ควรลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร และออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ นอกจากนี้ควรนอนให้ศีรษะสูงประมาณ 30 องศา หลีกเลี่ยงการใช้หมอนที่หนาเกินไป เพราะจะทำให้ทางเดินหายใจเป็นแนวโค้งงอแคบลง ควรรักษาโรคจมูกต่างๆ เช่น ภูมิแพ้ ริดสีดวงจมูก ผนังกั้นจมูกคด เป็นต้น สำหรับวิธีการปฏิบัติตนเหล่านี้หากใช้ร่วมกับการรักษาอื่นๆ ด้วยก็จะช่วยทำให้ผลการรักษาดียิ่งขึ้น"ศ.นพ. ชัยรัตน์กล่าว จาก เดลินิวส์(13-5-2014)     [MEM_SIGNATURE_LONG]